Home
Tentang Kami

Mengartikulasikan yang Terasa

Edukasi
- Jenis Gangguan Jiwa
- Jenis Terapi
Inspirasi

Home
Tentang Kami
Edukasi
- Jenis Gangguan Jiwa
- Jenis Terapi
Inspirasi

Edukasi Kesehatan Mental

Share this article

FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE

Momen mana yang paling membekas di dalam benakmu?

Momen mana yang paling membekas di dalam benakmu?

Yuk, share pengalamanmu di kolom komentar 😉👇

#sedih #bahagia #tempatcurhat

Hai Genees! Pada akhir bulan Oktober lalu, kami @t

Hai Genees!
Pada akhir bulan Oktober lalu, kami @themonchopsiscom dan @salurkisah diberikan kesempatan untuk menjadi bagian dari event In Our Twenties x Idea Fest @inourtwenties.id @ideafestid

Sebuah acara yang luar biasa, memberikan ruang dan panggung bagi siapa saja yang ingin bercerita, dan meluapkan perasaannya di usia 20-an.

Dari sini kami bisa belajar, satu cerita mampu membawa seseorang terus berlayar, bahkan jika petualangan nya tidak dituntun oleh peta sekalipun.

Jadi, bagaimana cerita perjalananm? Apakah berlayar tanpa peta?

Sampai jumpa di event-event selanjutnya ya, Genees 🤗❤️

#mentalhealth #inourtwenties #festival #selflove

Ingat untuk berempati, tidak menyepelekan dan meng

Ingat untuk berempati, tidak menyepelekan dan menghakimi. Tapi, cobalah untuk mendengarkan dan mendukung/membantu dengan empati, semampu kita 🤍
#prayforsumatera #prayforaceh

Jangan buru-buru mikirin resolusi dulu, gapapa pel

Jangan buru-buru mikirin resolusi dulu, gapapa pelan-pelan aja, pikirin yang deket dulu. Jadi, besok mau makan siang apa?

#carikerja #loker #pikiran

Depresi itu sunyi. Tapi perjuangan orang yang ngal

Depresi itu sunyi. Tapi perjuangan orang yang ngalamin… nggak pernah sepi sama sekali. -Sangkala-

Sahabat Mona yang ingin meluapkan rasa melalui tulisan, jangan ragu DM kami ya 🤗❤️

#depression #stress #MengartikulasikanYangTerasa

Menurutmu inner critic ini wajar gak sih? BACA P

Menurutmu inner critic ini wajar gak sih?

BACA PENJELASANNYA DI BAWAH INI:

Pikiran itu biasanya muncul bukan karena kamu lebay/berlebihan ya, tapi karena ada momen kecil yang nyenggol rasa gak aman dalam diri kamu.

Seperti momen nada orang yang berubah, respon yang kurang hangat, atau komentar kecil yang bikin kamu keinget pola lama mulai dari takut bikin kecewa, takut salah, sampai takut ganggu.

Dan banyak ahli psikologi nyebut fenomena ini sebagai bentuk kerja dari inner critic, bagian dalam diri yang tugasnya mengawasi dan “melindungi”, tapi caranya sering lewat kritik, rasa bersalah, atau overthinking.

Menurut beberapa pendekatan psikologi (kayak Inner Child Work & Internal Family Systems), inner critic ini biasanya terbentuk dari pengalaman masa kecil, ketika kamu harus hati-hati, gak boleh salah, atau sering merasa disalahkan.
Makanya, pas ada trigger kecil, suara itu muncul lagi.

Jadi kalau pikiran itu muncul, bukan berarti ada yang beneran salah.

Kadang itu cuma tanda kalau luka lama kamu kebangun lagi.
Dan wajar banget kalau itu kejadian. Kamu gak sendirian.

DISCLAIMER!!!
Konten ini bukan diagnosis atau patokan klinis. Setiap individu/orang bisa ngalamin hal yang beda-beda. Kalau hal-hal ini sering muncul dan mengganggu keseharian kamu, ngobrol sama tenaga profesional bisa jadi langkah yang membantu.

Coba ketuk DM di @salurkisah buat mendapatkan P3K Kesehatan Mental kamu dalam mengatasi oeverthinking kamu💙

#ItsOKtoshare #kesehatanmental #selflove #overthinking

Recent Posts

Berhenti Berperang di Dalam Kepala, Seni Melepaskan Overthinking
Broken Home
Sulit, Bukan Mustahil
Perangi Rasa, Bukan Mereka
Aku Cantik, Ibu!

Follow akun kami

Langganan newsletter kami

Leave this field empty if you're human:

Site Map

Home
Tentang Kami
Edukasi
- Jenis Gangguan Jiwa
- Jenis Terapi
Inspirasi

copyright © The Monochopsis designed by Kotryna Bass Design