Gangguan Makan

Apa Itu Gangguan Makan?

Gangguan makan adalah pola makan abnormal yang benar-benar mengganggu keseharian hidup Anda.

Jenis

1. Bulimia nervosa
Sekali makan Anda menghabiskan sangat banyak porsi karena merasa kacau atau khawatir (binge).

2. Anoreksia nervosa
Anda didiagnosis anoreksia karena porsi makan Anda tidak cukup untuk mendapatkan energi yang diperlukan agar bisa tetap sehat. Kadang orang-orang berasumsi anoreksia hanyalah soal melangsingkan diri dan melakukan diet, tapi masalahnya lebih dari itu. Inti permasalahannya seringkali berhubungan dengan harga diri yang sangat rendah, citra diri negatif, dan perasaan tertekan yang begitu intens.

3. Gangguan makan berlebihan (binge eating)
Anda tidak bisa berhenti makan, bahkan meskipun Anda ingin berhenti. Masalah ini juga disebut gangguan makan kompulsif. Anda mungkin bergantung pada makanan untuk membuat perasaan Anda jadi lebih baik atau untuk menyembunyikan perasaan yang membebani.

4. Gangguan tidak mau makan (Avoidant/restrictive food intake disorder/ARFID)
Orang yang mengidap gangguan ini memiliki fobia makanan dan menghindari beberapa makanan, meskipun mereka tidak mengkhawatirkan bentuk dan berat badan. Mereka kehilangan banyak berat badan atau terkena kurang gizi. Beberapa orang dengan gangguan ini malah tidak bisa makan sama sekali. Jika kondisi ini terjadi, mereka akan memerlukan suplemen atau harus diberi makan melalui tabung nasogastrik (tabung yang dihubungkan ke perut melalui hidung).

Gejala Gangguan Makan

Seseorang tidak harus memiliki semua gejala di bawah ini untuk didiagnosis dengan gangguan makan.

• takut berat badannya naik, atau menimbang badan mereka setiap waktu
• terus-menerus memikirkan makanan, atau merasa cemas di waktu makan
• mulai membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi
• tidak bisa mengontrol makan yang berlebihan
• merasa hilang kendali jika berdekatan dengan makanan
• menimbun makanan untuk diganyang nanti
• memaksa diri untuk muntah setelah makan
• memakai obat pencahar untuk menurunkan berat badan
• terlalu mengkhawatirkan penampilan
• terus-menerus mengecek diri mereka di cermin
• tidak suka makan bersama orang lain
• berbohong tentang apa dan seberapa banyak yang mereka makan
• terlalu banyak berolahraga
• merasa terus kedinginan, lemah, atau berkunang-kunang
• untuk gadis dan wanita dewasa, masa menstruasinya berhenti, atau tidak segera dimulai meski sudah berusia 16 tahun
• tidak harus punya semua gejala di atas untuk didiagnosis dengan gangguan makan

Penyebab

Para peneliti menduga bahwa gangguan makan terjadi akibat kombinasi faktor-faktor biologis, genetis, psikologis, sosial atau budaya. Beberapa faktor lainnya mencakup:

• harga diri yang rendah atau merasa tidak berguna
• hidup dalam budaya yang menganggap kurus itu bentuk tubuh ideal
• berpartisipasi dalam kegiatan yang mengutamakan penampilan fisik (contoh: lomba dansa atau fashion modelling)
• punya riwayat diet ketat dan tidak puas terhadap tubuh sendiri
• hidup di lingkungan yang menyoroti badan kurus atau obesitas
• mengalami depresi atau kesepian
• perfeksionis atau impulsif atau kesulitan memanajemen emosi
• bermigrasi dari negara berkembang ke negara berbudaya barat
• mengalami perubahan dalam hidup yang membuat stres (contoh: putus dengan kekasih)
• mengalami kekerasan fisik, emosional, atau pelecehan seksual.