Apa Ituย Depresi Pasca Kelahiran?
Depresi pasca kelahiran adalah gangguan suasana emosi yang mempengaruhi wanita setelah melahirkan. Ibu dengan depresi pasca melahirkan mengalami perasaan sedih dan kecemasan yang berlebihan, serta rasa lelah luar biasa, yang menggangu aktifitas sehari-hari mereka.
Gejala Depresi Pasca Kelahiran
- Suasana hati murung/depresi
- Perubahan suasan hati yang cepat dan parah (mood swings)
- Menangis terus-menerus (berlebihan)
- Sulit terikat secara emosional dengan bayi
- Menjauhi keluarga dan teman-teman
- Kehilangan nafsu makan atau makan terlalu banyak
- Tidak bisa tidur (insomnia) atau tidur terlalu banyak
- Rasa lelah yang luar biasa atau tidak ada energi sama sekali
- Tidak ada keinginan atau tidak menikmati lagi kegiatan-kegiatan yang biasanya disukai
- Mudah marah
- Sangat takut tidak bisa menjadi ibu yang baik
- Hilang harapan
- Merasa tidak berharga, malu, bersalah atau merasa tidak mampu
- Tidak bisa berpikir jernih, konsentrasi atau membuat keputusan
- Gelisah/khawatir yang berlebihan dan serangan panik
- Berpikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi
- Berulang kali berpikir tentang kematian atau bunuh diri
Penyebab
- Perubahan fisik karena kehamilan
- Kekhawatiran berlebihan karena tanggungjawab menjadi orangtua
- Proses melahirkan yang sulit
- Tidak ada dukungan keluarga
- Khawatir dengan hubungan dengan suami
- Kesulitan keuangan
- Merasa sendiri (tidak memiliki teman dekat dan keluarga di sekitar)
- Memiliki masalah gangguan jiwa sebelum melahirkan
- Konsekuensi pasca melahirkan, seperti: anemia, inkontinensia urin, perubahan tekanan darah, perubahan metabolisme
- Perubahan keseimbangan hormon, karena tingkat estrogen dan progesteron yang turun secara mendadak setelah melahirkan
- Perubahan siklus tidur
Apa Bedanya Depresi Pasca Kelahiran vs Baby Blues?
Baby blues adalah periode singkat perasaan emosional dan ingin menangis sekitar 3 – 10 hari setelah melahirkan, kondisi ini mempengaruhi banyak wanita yang baru menjadi ibu. Merasa emosional dan kewalahan setelah mengalami persalinan dan menjadi orangtua merupakan hal yang wajar, terutama karena Anda cenderung menghadapi banyak tuntutan baru terutama tuntutan waktu dan perhatian Anda, serta tidur sedikit. Meskipun mengalami baby blues mungkin menyusahkan, penting untuk menyadari bahwa kondisi ini tidak berlangsung lama โ biasanya hanya beberapa hari, dan umumnya cukup mudah ditangani.
Namun, sekitar 10โ15 persen ibu baru mengalami depresi yang jauh lebih dalam dan lebih panjang yang dikenal sebagai depresi pasca kelahiran. Biasanya berkembang dalam 6 minggu setelah melahirkan dan dapat terjadi secara bertahap atau tiba-tiba. Kondisi ini berkisar dari relatif ringan hingga sangat parah.
